A seguir, confira as principais mudanças que passam a valer neste ano e como elas impactam trabalhadores do setor privado, servidores públicos e professores.

Aposentadoria por tempo de contribuição

A reforma criou quatro regras de transição para quem já contribuía antes de 2019. Duas delas sofreram alterações a partir de janeiro de 2026.

Regra de pontos (evolução da antiga 86/96)
A pontuação — soma da idade com o tempo de contribuição — aumentou em 2026 para:

• 93 pontos para mulheres
• 103 pontos para homens

Para servidores públicos, aplica-se a mesma pontuação, com exigências adicionais:

• Homens: mínimo de 62 anos de idade e 35 anos de contribuição
• Mulheres: mínimo de 57 anos de idade e 30 anos de contribuição
• Para ambos: 20 anos de serviço público e cinco anos no cargo

Regra da idade mínima progressiva
Voltada a quem tem longo tempo de contribuição, essa regra elevou a idade mínima em seis meses:

• Mulheres: 59 anos e meio
• Homens: 64 anos e meio

A idade seguirá aumentando semestralmente até atingir 62 anos (mulheres) e 65 anos (homens) em 2031. O tempo mínimo de contribuição permanece em 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.

Professores

Para os professores, a transição combina tempo de contribuição no magistério com idade mínima progressiva. Em 2026, os requisitos passam a ser:

• Mulheres: 54 anos e meio
• Homens: 59 anos e meio

A idade mínima cresce seis meses por ano até alcançar 57 anos (mulheres) e 60 anos (homens) em 2031. O tempo mínimo de contribuição segue em 25 anos para mulheres e 30 anos para homens.

A regra vale para docentes da iniciativa privada, da rede federal e de pequenos municípios. Professores estaduais e de grandes municípios seguem os regimes próprios de previdência.

Aposentadoria por idade

Desde 2023, está plenamente vigente a nova regra da aposentadoria por idade:

• Homens: 65 anos
• Mulheres: 62 anos
• Tempo mínimo de contribuição: 15 anos para ambos

A transição para as mulheres, iniciada em 2019, foi concluída em 2023, quando a idade mínima chegou aos 62 anos.

Simulações pelo INSS

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) disponibiliza ferramentas para simular a aposentadoria e verificar quanto tempo falta para cumprir cada regra.

No computador

1. Acesse meu.inss.gov.br
2. Entre com CPF e senha (ou faça o cadastro)
3. Clique em “Simular Aposentadoria” em “Serviços”
4. Confira idade, tempo de contribuição e regras aplicáveis

No celular

1. Baixe o aplicativo Meu INSS (Android e iOS)
2. Entre com sua conta gov.br
3. No menu lateral, selecione “Simular Aposentadoria”
4. Revise os dados e, se necessário, corrija informações
5. É possível baixar o PDF com o resultado da simulação

Regras de transição já encerradas

Algumas regras deixaram de produzir efeitos em 2026 por já terem sido integralmente cumpridas:

• Pedágio de 100% (setor privado): exigia o cumprimento do dobro do tempo que faltava em 2019; já não gera novos benefícios.
• Pedágio de 100% (serviço público): também encerrado, com exigências adicionais de tempo no serviço público e no cargo.
• Pedágio de 50%: voltado a quem estava a até dois anos da aposentadoria em 2019, foi totalmente cumprido até 2022.

O que considerar antes de decidir

Com regras em constante evolução, especialistas recomendam analisar cuidadosamente cada modalidade antes de requerer o benefício. Em alguns casos, adiar a aposentadoria por alguns meses pode resultar em condições mais vantajosas de cálculo ou enquadramento.

A orientação é acompanhar as atualizações, simular diferentes cenários e, se necessário, buscar apoio especializado para tomar a decisão mais adequada ao perfil de cada segurado.