Dados recentes reforçam essa relação. Segundo pesquisa do Instituto Conhecimento Liberta, divulgada em abril de 2024, 62% dos brasileiros afirmam que a falta de dinheiro é sua principal fonte de preocupação diária. Já um levantamento realizado pela plataforma Onze e publicado pela Veja mostrou que dois a cada três brasileiros tiveram sua saúde mental abalada por problemas financeiros. O impacto direto desse cenário é sentido à noite, quando o corpo deveria descansar, mas a mente permanece em estado de alerta.

Gleison Guimarães, que é autor do livro Supersono e professor da UFRJ, explica que o sono depende de um ambiente biológico e emocional propício. “Quando a pessoa vive sob tensão constante, o cérebro ativa áreas ligadas ao medo e à antecipação de ameaças. Isso faz com que o organismo produza mais cortisol e adrenalina, dificultando o início e a manutenção do sono profundo.”

O especialista também alerta para os efeitos em cascata desse padrão. Dormir mal interfere no raciocínio, na memória e no controle emocional, prejudicando ainda mais a tomada de decisões financeiras. “A pessoa entra num ciclo em que o estresse por causa do dinheiro gera insônia, e a falta de sono aumenta a ansiedade, reduz o autocontrole e piora o rendimento no trabalho. É um colapso silencioso que precisa ser tratado com seriedade.”

Outro ponto destacado por Guimarães é que a insônia por questões econômicas pode evoluir para quadros mais graves, como distúrbios de ansiedade, depressão e até uso abusivo de substâncias para tentar induzir o sono. “Não é incomum ver pacientes que recorrem ao álcool ou automedicação como válvula de escape. O problema é que essas estratégias comprometem ainda mais a qualidade do sono e da saúde como um todo.”

Para ele, o caminho está na busca por um cuidado integrado. “Não basta tratar só a insônia com medicamentos. É preciso olhar para a origem do problema, que muitas vezes está ligada à vida financeira, ao excesso de responsabilidades e à ausência de suporte psicológico. Sono não é um botão que se desliga. É um estado fisiológico que precisa de segurança, rotina e equilíbrio emocional.”

Gleison defende que políticas públicas de educação financeira, acesso a suporte psicológico e campanhas sobre saúde mental deveriam caminhar juntas. “Enquanto tratarmos o sono como algo separado da vida cotidiana, vamos continuar vendo milhões de pessoas deitarem com o corpo, mas não com a mente. E sem uma mente em paz, não há descanso de verdade.”

Para quem enfrenta dificuldades para dormir, o médico orienta buscar ajuda especializada o quanto antes. “O sono é um dos pilares da saúde. Ignorar sua qualidade é como dirigir um carro sem freios em meio ao caos.”

O silêncio da madrugada, para muitos brasileiros, tem sido preenchido pela angústia das contas acumuladas. Compreender e tratar essa relação entre saúde financeira e sono é o primeiro passo para devolver à noite seu papel mais importante: restaurar o corpo e a mente.